触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制裕祥安全网提醒进行其他小球运动的球员也要重视其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解，在运动中减少其他小球伤病的出现总之，广大球友在喜爱运动的同时，一定要把握好度，物极必反，要且爱且珍惜。
不带护膝是为了得到很好的实力发挥，可是如果在剧烈运动的情况下如果不加节制的挥霍浪费自己的膝盖，最多也是趁当时英勇，事后是一辈子后悔2运动胶带可以更好地防护关节，帮助发力防止受伤，还可以防止指甲裂开，还可以把无名指和尾指缠在一起防止拦网的时候尾指被打骨折，有点危言耸听，不过这个。
如果遇到素质差的，有条件的话建议换个场地综上所述，要想在打球过程中保护好自己，第一是热身，第二是给自己打球方式容易出现意外情况受伤的部位加个防护装备，第三就是综合自己身体条件和防守人素质高低合理选择自己的打球方式和打球环境最后希望大家能都健康地享受篮球乐趣，远离伤病可以。
